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得癌的人越来越多?这些习惯当心了!


癌症是一种相当可怕的疾病,严重威胁到人类健康。但是我们的生活中存在许多致癌物,也有一些倾向于癌症的习惯。许多致癌物或容易诱发的癌症不会在短期内引起癌症,但长期以来,癌症的风险大大增加。例如以下这些习惯,一定要当心了!

1、经常熬夜

长期熬夜会使人出现冠心病、中风、心血管等疾病,还会引发癌症。因此,我们应该有规律的工作和休息时间,保持充足的睡眠,不要熬夜。

2、久坐不动

现在很多年轻的上班族基上每天坐8个多小时,有的甚至每天坐10个小时。即使回到家也是躺着玩手机,长期久坐会导致很多健康问题,还会引发癌症。数据显示,久坐的人患结肠癌的风险比那些经常锻炼的人高40%,建议长时间的工作后站起来多走动。

3、经常食用过烫食物

趁热吃,是我国人吃饭常挂在嘴边的习惯。无论是茶、汤还是饭,仿佛任何食物都喜欢热的。但这也是许多食管癌的原因。超过65摄氏度的热饮会破坏食管表面的粘膜。长期食用过烫食物会造成食道损伤,致癌的风险将会上升。

4、暴饮暴食

经常暴饮暴食的人,体重非常不容易控制,而且容易给胃部造成伤害。肥胖与多种癌症有关。肥胖可能增加患得肝癌、胆囊癌、肾癌、结肠癌、子宫内膜癌、乳腺癌、卵巢癌、前列腺癌的风险。所以即使不是为了好看,为了自己的身体健康、降低患癌症的风险,我们也应该控制自己的体重。

以上就是这一期的讲解,温馨提醒:身体若产生任何不适都应该及早去医院检查,早检查早治疗,避免病情恶化。